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2016/12/10蘋果日報
林嘉綺練習弓步蹲,一定要專業教練在旁指導確保安全。朱世閎攝
動滋動 林嘉綺健身甘願被老公操練

名模林嘉綺的老公黃麟書(Michael)經營專業運動教練介紹平台A-List,讓大眾能依所需尋找適合教練,但他指導的唯一客人只有老婆,林嘉綺說:「我是超級VIP,早已跟他言明不可幫人拉筋、不可做VIP課程,若開健身課當然要我在場,因此乾脆出書分享運動經。」Michael則說:「若她穿很辣運動,也要我在的時候。」
夫妻倆每周固定運動3至4次,每回由Michael指導林嘉綺做體適能與重量訓練1小時,林嘉綺透露老公並非嚴厲的魔鬼教練,缺點是太幽默,常在運動時逗得她笑到腹痛,不過她想休息也無法耍賴,笑稱:「因為他都帶我去公共場所或找朋友一起運動,讓我無法當眾撒嬌偷懶。」
兩人一致認為運動讓小倆口感情更緊密,一切都「和諧」,但被問及林嘉綺哪個線條部位最完美與有待加強?好默契完全破功,林嘉綺自認臀部練得頗有成績,希望加強手臂線條,但看在Michael眼裡,她的腰部曲線才是最美,而臀部尚未達到理想形狀。(陳雅韻/台北報導)

用大腿的力量向上推至膝蓋微彎,雙腿再收回呈現約90度。 
抬腿動作每一邊做10至15下為一組,一次做4組以鍛鍊腿部與臀部線條。 
林嘉綺身材火辣,有一部份要歸功老公的教導。
夫妻倆每周固定運動3至4次,每回由Michael指導林嘉綺做體適能與重量訓練1小時,林嘉綺透露老公並非嚴厲的魔鬼教練,缺點是太幽默,常在運動時逗得她笑到腹痛,不過她想休息也無法耍賴,笑稱:「因為他都帶我去公共場所或找朋友一起運動,讓我無法當眾撒嬌偷懶。」
兩人一致認為運動讓小倆口感情更緊密,一切都「和諧」,但被問及林嘉綺哪個線條部位最完美與有待加強?好默契完全破功,林嘉綺自認臀部練得頗有成績,希望加強手臂線條,但看在Michael眼裡,她的腰部曲線才是最美,而臀部尚未達到理想形狀。(陳雅韻/台北報導)


