名模陳思璇飲食不忌口，全靠運動維持好身材，她大方與《蘋果》讀者分享一張瑜伽墊就能進行的3招「炫腹」運動，第1招是練側腰曲線，雙腳前曲採地、手持水瓶左右扭腰，進階版則可將雙腳抬起左右擺動，或加重手持物重量，一組做15下，每回做3組。
 
第2招捲腹運動則是訓練上腹，運用腹部力量讓背脊椎一節一節緩緩貼地，再慢慢起身，而不是靠脖子或肩膀力量動作，與第1招都需要做3組，熟練後可增加運動量。
 
若沒有時間完成前兩招，陳思璇強力推薦做棒式運動，可一次鍛鍊核心與手臂。運動完她建議補充高蛋白食物，如豆漿、香蕉、水煮雞肉、水煮蛋。（陳雅韻／台北報導）